Hana通信

当院では、より良い健康のために、次のようなアドバイスを行っています。

もし、これらを全てマスターしたならば、あなたの身体は確実に、“身軽に”変化します！

1)   正しい立ち方、疲れない立ち方、きれいな立ち方

2)   正しい座り方、疲れない座り方、関節の老化を予防する座り方

3)   姿勢を維持するための腹筋の鍛え方（いつでも、どこでも簡単にできます！）

4)   腰を良い状態に保つための背骨のエクササイズ（身体の軸が安定してきます）

5)   動かしにくい背中の中央部の背骨のエクササイズ（肩こり解消に）

6)   頭を支えるための背骨の柔軟性を上げるエクササイズ（肩こり解消に）

7)   腰痛から回復するためのエクササイズ（腰痛予防のためのエクササイズ）

8)   身体のバランスを回復させるための、各筋肉に特定したストレッチ法

9)   首の後ろ側の筋肉を緩める身体のポジション

10) 身体のバランスが悪化していることを知るための自己チェック法

11) パソコンを長時間使用する際の身体の注意点

12) 重たい荷物を持つ時の身体の注意点

13) 足のむくみ、冷えを解消するためのエクササイズ

14) 外反母趾を予防するためのエクササイズ

15) 気分転換を促す（元気が出る）呼吸法

16) 楽器演奏時に、パフォーマンスを上げる身体の使い方

17) ラジオ体操の勧め（週に1、2度でも、肩こり解消に効果的！）

18) 健康目的（運動不足解消）の運動を始める際の注意点

19) 炎症を抑える食事

20) 健康（Wellness）のための計画法（スケジューリング）

など

健康づくりは、その場しのぎの方法では、達成できません。

また、苦しくて面倒なものであっても長続きしません。

当院では、健康づくりに関心の高い方のために、カイロプラクティックの理論を組み入れ、健康になるための実践ガイドを当院Webサイトにて公開しています。

ご来院されるだけでなく、ご来院されない間の過ごし方が、健康づくりの鍵となります。

当院では、カイロプラクティックを通じて、トータルな（総合的な）健康づくりをバックアップしています。

自己流よりも、健康の専門家のアドバイスを得ながらの「健康づくり」は、迷わず、早道です！

なぜ、肩こりや腰痛など、身体の不調が続くのでしょうか？

多くの場合、身体の使い方に、バランスの悪さが生じているのが原因です。つまり、「使い過ぎる部分」と、「使われずに本来の機能が発揮できていない部分」とが生じています。

再発を予防するためにも、当院では、痛みなどの症状を緩和させるだけでなく、バランスの良い身体の使い方をアドバイスしています。

ステップアップ式に、身体の個々の動きを高めてゆき、ご自分で身体をコントロールできるようになるまで、フォローしています。身体が身軽になってゆくことを実感できます。

ちょっとしたコツで、身体は確実に変化し、疲れにくく、過ごしやすい毎日に変わります。

当院は、国際基準の教育を受けたカイロプラクターのオフィスです。

当院カイロプラクターは、WHO（世界保健機関）ガイドラインで示された、専門大学での基礎教育（基礎医学、カイロプラクティック理論・実技、臨床訓練を含め、4200時間以上）を修了しています。

これは、まだ法規制の無い日本国内においては、カイロプラクティックの安全性を示す一つの基準です。

また、お一人お一人に最適な改善計画をご提供するために、対話重視をしています。

現在のお身体の状態について、今後の状態の変化について、また、具体的な改善計画（期間や来院頻度、必要なエクササイズなど）ついて、丁寧にご説明しますので、来院後の経過も安心です。

カイロプラクティックが初めての方でも、安心して効果の高いカイロプラクティックを受けていただけます。

日本の代表カイロプラクティック団体である、日本カイロプラクターズ協会の認定オフィスです。