当院で受けることのできるアドバイス
当院では、より良い健康のために、次のようなアドバイスを行っています。
もし、これらを全てマスターしたならば、あなたの身体は確実に、“身軽に”変化します！
1) 正しい立ち方、疲れない立ち方、きれいな立ち方
2) 正しい座り方、疲れない座り方、関節の老化を予防する座り方
3) 姿勢を維持するための腹筋の鍛え方（いつでも、どこでも簡単にできます！）
4) 腰を良い状態に保つための背骨のエクササイズ（身体の軸が安定してきます）
5) 動かしにくい背中の中央部の背骨のエクササイズ（肩こり解消に）
6) 頭を支えるための背骨の柔軟性を上げるエクササイズ（肩こり解消に）
7) 腰痛から回復するためのエクササイズ（腰痛予防のためのエクササイズ）
8) 身体のバランスを回復させるための、各筋肉に特定したストレッチ法
9) 首の後ろ側の筋肉を緩める身体のポジション
10) 身体のバランスが悪化していることを知るための自己チェック法
11) パソコンを長時間使用する際の身体の注意点
12) 重たい荷物を持つ時の身体の注意点
13) 足のむくみ、冷えを解消するためのエクササイズ
14) 外反母趾を予防するためのエクササイズ
15) 気分転換を促す（元気が出る）呼吸法
16) 楽器演奏時に、パフォーマンスを上げる身体の使い方
17) ラジオ体操の勧め（週に1、2度でも、肩こり解消に効果的！）
18) 健康目的（運動不足解消）の運動を始める際の注意点
19) 炎症を抑える食事
20) 健康（Wellness）のための計画法（スケジューリング）
など
